Wissenschaftlich fundiert und auf Sie abgestimmt
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte und wirksame Form der Psychotherapie. Sie orientiert sich an aktuellen Erkenntnissen der psychologischen Forschung und wird individuell auf die Bedürfnisse, Ziele und Lebenssituationen der Patientinnen und Patienten abgestimmt.
Im Mittelpunkt stehen dabei stets die persönlichen Anliegen, Bedürfnisse und Ressourcen der Menschen, die sich an mich wenden. Gemeinsam arbeiten wir daran, mehr Lebensqualität, Handlungssicherheit und psychisches Wohlbefinden zu erreichen.
Wie ich arbeite
Die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist eine vertrauensvolle und tragfähige therapeutische Beziehung. Ich begegne meinen Klientinnen und Klienten mit Empathie, Offenheit und Authentizität. Dabei sind mir ein respektvoller Umgang, eine vertrauensvolle Zusammenarbeit und auch eine Prise Humor wichtig. Gemeinsam schaffen wir die Voraussetzungen, um individuelle Therapieziele zu entwickeln und zu erreichen.
Mein Menschenbild ist geprägt von humanistischen Werten wie Toleranz, Wertschätzung und dem Respekt vor der Würde und Einzigartigkeit jedes Menschen. In der Therapie verstehe ich mich als Begleiterin und Unterstützerin auf Ihrem Weg. Dabei ist mir die aktive Mitarbeit meiner Klientinnen und Klienten besonders wichtig. Veränderung entsteht oft aus dem Wunsch heraus, Belastungen zu überwinden – manchmal braucht es dafür zusätzlich neue Perspektiven oder Impulse, die ich gerne einbringe. Ich bin überzeugt, dass persönliche Entwicklung und Veränderung in jedem Lebensalter möglich sind.
Auf dieser Basis kommen individuell angepasste, wirksame und störungsspezifische Methoden zum Einsatz. Die Therapie ist dabei ressourcenorientiert, praxisnah und auf nachhaltige Veränderungen ausgerichtet. Ziel ist es, belastende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster besser zu verstehen, hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln und die eigenen Stärken gezielt zu nutzen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt darauf, neue Erfahrungen zu ermöglichen und konkrete Veränderungen im Alltag anzustoßen. Denn häufig entsteht nachhaltige Entwicklung nicht allein durch Nachdenken, sondern vor allem durch Erleben, Ausprobieren und Lernen aus neuen Erfahrungen. Dabei begegne ich auch ungewöhnlichen Lösungswegen mit Offenheit und Neugier, sofern sie hilfreich und sinnvoll sind.
Gleichzeitig orientiere ich mich an wissenschaftlich fundierten Methoden und setze therapeutische Interventionen ein, deren Wirksamkeit empirisch belegt ist. Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist das Verständnis der Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Gemeinsam betrachten wir diese Wechselwirkungen und erarbeiten Wege, um hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und um mehr Wohlbefinden und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Innerhalb der kognitiven und verhaltenstherapeutischen Arbeitsweise fließen viele weitere Verfahren wie schematherapeutische oder dialektisch-behaviorale Ansätze ein. Auch imaginative Verfahren, Entspannungstechniken, akzeptanz- und achtsamkeitsbasierte Verfahren sowie systemische Ansätze kommen in meiner therapeutischen Arbeit zum Tragen.
Verhaltenstherapie in Einzel- und Gruppensettings
Ich biete Verhaltenstherapie sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppentherapien an. Je nach Anliegen, Zielsetzung und individuellem Bedarf können die Therapieformen auch miteinander kombiniert werden, um die Behandlung bestmöglich zu unterstützen.
Gruppentherapie
Bei der Zusammenstellung von Therapiegruppen lege ich großen Wert auf eine gute menschliche Passung der Teilnehmenden sowie auf störungsspezifische Schwerpunkte. Ein vertrauensvolles und wertschätzendes Miteinander bildet die Grundlage dafür, dass sich alle Beteiligten sicher fühlen und voneinander profitieren können.
Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, neue Perspektiven kennenzulernen und soziale Kompetenzen in einem geschützten Rahmen zu stärken. Viele Teilnehmende erleben es als entlastend, mit ihren Herausforderungen nicht allein zu sein und von den Erfahrungen anderer zu lernen.
Passt das zu Ihrem Anliegen?
Melden Sie sich gern – im Erstgespräch klären wir in Ruhe die nächsten Schritte.